Tính Ngày Rụng Trứng &
Cửa Sổ Thụ Thai

Rụng trứng là quá trình phóng thích trứng từ buồng trứng vào ống dẫn trứng. Đây là thời điểm bạn có khả năng thụ thai cao nhất. Trứng sau khi rụng chỉ sống được 12-24 giờ, nhưng tinh trùng có thể tồn tại trong đường sinh dục nữ đến 5 ngày — tạo ra "cửa sổ thụ thai" khoảng 6 ngày.

Công cụ sử dụng phương pháp lịch (Calendar Method) dựa trên thực tế y khoa: pha hoàng thể (từ rụng trứng đến kỳ kinh tiếp) luôn ổn định khoảng 14 ngày ở hầu hết phụ nữ.

Công thức: Ngày rụng trứng = Ngày đầu kỳ kinh + (Độ dài chu kỳ − 14) ngày. Ví dụ: chu kỳ 28 ngày → rụng trứng ngày thứ 14; chu kỳ 30 ngày → rụng trứng ngày thứ 16.

Cửa sổ thụ thai (fertility window) là khoảng thời gian bạn có khả năng mang thai khi quan hệ. Kéo dài khoảng 6 ngày: 5 ngày trước rụng trứng + ngày rụng trứng. Trong đó, 2 ngày ngay trước rụng trứng là thời điểm có tỷ lệ thụ thai cao nhất.

Phương pháp lịch cho kết quả ước tính dựa trên chu kỳ đều đặn. Ngày rụng trứng thực tế có thể dao động do stress, bệnh lý, thay đổi lối sống. Để chính xác hơn, bạn có thể kết hợp theo dõi thân nhiệt cơ sở (BBT), dịch cổ tử cung, hoặc đến khám tại phòng khám để siêu âm theo dõi nang trứng.

Nếu chu kỳ dao động nhiều (dưới 21 hoặc trên 35 ngày), phương pháp lịch sẽ kém chính xác. Chu kỳ không đều có thể do nhiều nguyên nhân: stress, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), rối loạn nội tiết... Bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và theo dõi.